引言
傳統運動教學可以說具備以下幾個特點：線型的架構、以完美的技術為追求目標、往往利用脫離真實比賽情境的技術訓練、以教練為中心的直接傳達知識的教學方法。相對的過去20年生態動力學(ecological dynamics)在運動技巧習得、運動員與情境的互動此方面的新研究已經建立豐富的理論基礎。生態動力學可以說具備以下幾個特點：非線型的架構、訓練的目的是培養球員的高適應能力( dexterity 在任何比賽情境或環境變化都能做出適當的應對)、是一個以球員與情境為中心的訓練模式，教練(或教練與球員一起)是情境與足球問題的設計者，也是一個引導者，利用不同的方法協助球員解決不同的足球問題。
限制 Constraints
在一個生態動力學的架構下，教練在設計訓練情境時有3個主要的構成因素必須考慮，即 1.球員本身的條件、2.練習環境的安排與3.訓練的內容。運動訓練的目的是讓球員達成高適應能力(dexterity)，即讓球員在任何環境或比賽情境下都可以應對自如，而教練主要可以透過環境安排與訓練內容設計來達成此目標。在環境安排方面，可以在不同天氣情況下進行訓練，可以安排各種不同材質與品質的球場表面，練習地點與時間也都可以調整，製造產生不同壓力的心理情境都屬於這一類適應限制。在訓練內容安排方面，是教練主要引導球員解決足球問題的工具。教練可以針對訓練內容加以適當的限制製造不同的情境/問題，透過這些限制教練可以引導球員探討各種不同的行動可能。教練通常會設計或調整的限制包含練習的規則(盤球過線得分)、器材(球大小、球門數、球門大小、背心顏色)、場地(大小、長寬)、球員人數(相等、多對少、少對多)等等。至於球員本身的條件，此因素會限制球員自幾的行動選擇，比較不在教練可以控制的範圍內，只能等待身體條件變化或設法漸漸提升各種能力。
訓練設計的真實性 Representative Learning Design
教練設計訓練時必須考慮到其真實性。傳統的基本動作訓練往往就缺乏情境，真實性不高。研究顯示真實性比較高的訓練才能轉移到比賽。當然這不是說訓練要100%像比賽，但是教練必須把球員能夠觀察到的真實資訊設計到練習中，讓球員可以透過觀察發現不同的可能性而做出適當的行動。
反覆但不重複 Repetition without repetition
傳統的訓練方法包含反覆的技術訓練，即重複某種技術動作已達成熟練。生態動力學的「反覆」觀念不同，這裡的反覆是指以不同的答案反覆解決足球情境問題。教練也可以在訓練中加以不同的限制製造新的問題讓球員解答。
結語
在生態動力學的架構下教練與球員的腳色與以往傳統模式大不同。教練主要是一個 Facilitator，製造(或與球員共同製造)學習環境，讓球員與情境，球員與其他球員(隊友/對手)，球員與整個球隊進行互動。學習的責任是在球員，透過訓練設計教練希望讓球員漸漸建立自己的足球知識，並長期下來達到高適應能力(dexterity)的境界。
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